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Santé naturelle

Sommeil Détente

Le saviez-vous ?

Le sommeil est important car :

- Il a d'indispensables fonctions de restauration physique et intellectuelle
- Le sommeil joue aussi un rôle sur la mémoire, et pour les plus jeunes, sur l’apprentissage
- Les conséquences de sa privation sont nombreuses : prise de poids, diabète, dépression, aggravation de troubles respiratoires et cardiovasculaires…

Autant de bonnes raisons pour prendre en main la qualité de ses nuits sans pour autant nuire à celle de sa santé !