Sauf cas particulier (aphte), l'huile essentielle de thym à thymol ne doit pas être utilisée pure mais largement diluée dans une huile végétale (5 % d’huile essentielle de thym à thymol pour 95 % d’huile végétale). La voie orale est réservée à l’enfant de plus de 15 ans. Excitante, elle ne doit pas être administrée après 17 heures. Elle ne doit pas être prise sur une trop longue durée ou en trop grande quantité.
NE PAS UTILISER Chez la femme enceinte ou allaitante, l’enfant avant 7 ans, la personne allergique à l’un des composants (limonène, linalol), les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue, le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs, chez les personnes ayant des antécédents de gastrite, d’ulcère gastroduodénal, d’insuffisance hépatique ou d’hépatite virale A, B ou C.
Thym vulgaire à thymol
thymus zygis
Le thym commun (Thymus vulgaris) est un sous-arbrisseau vivace de la famille des Lamiacées qui se plaît tout particulièrement dans les terrains pierreux et les garrigues ensoleillées.
Haut de sept à trente centimètres, il a des tiges ligneuses et cylindriques disposées en touffes ou en buissons denses. Ses petites feuilles grisâtres sont ovales et lancéolées ; ses fleurs très mellifères éclosent en épis aux aisselles des feuilles. Le serpolet, dit aussi thym sauvage ou bâtard, possède des caractéristiques proches.
Haut de sept à trente centimètres, il a des tiges ligneuses et cylindriques disposées en touffes ou en buissons denses. Ses petites feuilles grisâtres sont ovales et lancéolées ; ses fleurs très mellifères éclosent en épis aux aisselles des feuilles. Le serpolet, dit aussi thym sauvage ou bâtard, possède des caractéristiques proches.
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Bain
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Application cutanée et massage
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Voie orale
Conseils
Recettes
Aphte
Appliquez, à l’aide d’un bâtonnet ouaté, 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pure de thym à thymol sur l’aphte, sans trop déborder sur la gencive. Renouvelez l’application cinq fois par jour.
Bronchite
20 gouttes d’HE de thym à thymol, 10 ml d’HV neutre.
Mélangez les huiles et massez la plante des pieds deux à trois fois par jour, pendant quatre à cinq jours.
Fatigue générale
Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol avec 5 gouttes d’huile essentielle de giroflier dans 10 ml d’huile végétale neutre ; massez la plante des pieds le matin avant la douche.
Refroidissement
Sucrez un jus de citron avec 1 goutte d’huile essentielle de thym à thymol diluée dans une cuillerée de miel.
Appliquez, à l’aide d’un bâtonnet ouaté, 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pure de thym à thymol sur l’aphte, sans trop déborder sur la gencive. Renouvelez l’application cinq fois par jour.
Bronchite
20 gouttes d’HE de thym à thymol, 10 ml d’HV neutre.
Mélangez les huiles et massez la plante des pieds deux à trois fois par jour, pendant quatre à cinq jours.
Fatigue générale
Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol avec 5 gouttes d’huile essentielle de giroflier dans 10 ml d’huile végétale neutre ; massez la plante des pieds le matin avant la douche.
Refroidissement
Sucrez un jus de citron avec 1 goutte d’huile essentielle de thym à thymol diluée dans une cuillerée de miel.
CULTURE ET PRODUCTION
Les échanges mondiaux de thym sont estimés à deux milles tonnes par an. Il est cultivé en France sur près de trois cents hectares mais se heurte à la concurrence croissante de la Turquie, de la Pologne, du Maroc et de l’Espagne.
PARFUM
L’odeur du thym, plus ou moins forte selon les variétés, est à la fois herbeuse et épicée. Elle est si agréable que la plante a tiré son nom de la racine grecque thyo, « sentir bon, embaumer ».
EXTRACTION ET RENDEMENT
La distillation par entraînement à la vapeur des sommités fleuries du thym a un rendement de 1,7 % à 2,5 %, soit un kilo sept cents grammes à deux kilos cinq cents grammes d’huile essentielle pour cent kilos de plante.
FORMULE CHIMIQUE
Le thym présente la particularité de posséder sept chémotypes principaux ayant chacun une forte dominante (alpha-terpinéol, à thymol, carvacrol, géraniol, linalol, paracymène et thuyanol). L’huile essentielle de Thymus vulgaris thymoliferum a pour principal composant actif un phénol (thymol).
PRINCIPALES INDICATIONS
Le thym, puissant antiseptique est fortement anti-bactérien, anti-viral, anti-fongique et anti-parasitaire. Il est utilisé à ce titre contre toutes les infections « difficiles », tant de la sphère ORL que des systèmes génito-urinaire, respiratoire et digestif. Il est également immunostimulant et tonique général ; à ce titre, il est conseillé dans les états grippaux et de fatigue.
AUTRES CHÉMOTYPES
À géraniol (Thymus vulgaris geranioliferum), à linalol (Thymus vulgaris linaloliferum), à paracymène (Thymus vulgaris paracymèniferum), à thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum), à alpha-terpinéol (Thymus vulgaris L. terpineoliferum), à carvacrol (Thymus vulgaris L. carvacroliferum).
AUTRES ESPÈCES APPARENTÉES
Thym saturéoïde (Thymus satureioides), thym d’Espagne (Thymus mastichina), serpolet (Thymus serpyllum).
Depuis des millénaires, l’homme utilise pour se soigner et relever la saveur de sa nourriture le thym qui pousse à l’état sauvage sur tout le pourtour méditerranéen. Les Égyptiens l’employaient dans leurs embaumements, et la Crète et Chypre, îles laboratoires des aromates, faisaient grand cas de cette plante chère à Aphrodite. Les Romaines l’employaient en eaux de toilette et en crèmes de beauté.
L’amertume du thym lui a valu sa légende : il serait né des larmes de la belle Hélène tourmentée par le remords d’avoir provoqué la guerre de Troie. Le fait que les abeilles tirent un miel très sucré de cette amertume a fait écrire à Plutarque qu’elles ressemblent en cela « aux hommes courageux qui savent tirer un profit de leurs moeurs austères ». En infusion, le thym est l’un des remèdes favoris de la « médecine de grand-mère » qui l’employait contre un nombre considérable de maux, de l’indigestion à la coqueluche.
AROMATHERAPIA,
tout sur les huiles essentielles
Cette bible des huiles essentielles écrite par Isabelle Pacchioni relate l’histoire de l’aromathérapie puis nous guide, à travers les reportages photos de Jean-Claude Francolon, aux pays des huiles essentielles.
Ces propriétés, bienfaits et mode d’utilisation sont donnés à titre d’information; ils ne sauraient en aucun cas constituer ni se substituer à une information médicale que seuls peuvent dispenser les professionnels de la santé. Pour tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique, veuillez consulter un médecin.
Extraits du livre « Aromatherapia – Tout sur les huiles essentielles », d’Isabelle Pacchioni, aquarelles de Patrick MORIN, Editions Aroma Thera. Extraits du livre « 48 huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement » d’Isabelle Delaleu et Isabelle Pacchioni, Publications du groupe Mandadori France.Illustrations botaniques d’Agathe Haevermans.
Ces propriétés, bienfaits et mode d’utilisation sont donnés à titre d’information; ils ne sauraient en aucun cas constituer ni se substituer à une information médicale que seuls peuvent dispenser les professionnels de la santé. Pour tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique, veuillez consulter un médecin.
Extraits du livre « Aromatherapia – Tout sur les huiles essentielles », d’Isabelle Pacchioni, aquarelles de Patrick MORIN, Editions Aroma Thera. Extraits du livre « 48 huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement » d’Isabelle Delaleu et Isabelle Pacchioni, Publications du groupe Mandadori France.Illustrations botaniques d’Agathe Haevermans.
